كيف تعرف بنقص فيتامين عندك

[عز البدووو]

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع



فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس منالضوء.
القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروحبسهولة.


فيتامين ( د)

الآمالمفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

[بنت السعوديه%]

مشكوور اخوووي على ها المعلوووووومات


لاهنت

[•●..بـِـِنتۓ آلبَـَـدۈوو..●•]

قهوووة بدرية
يسلموو على المووضوووع الرااائع
تقبل مروووري
دمت بووود ..

[عز البدووو]

اشكرررررررررررركم
على
مروووووووركم

نورتووووو متصفحي
تحياااااااااتي

[نور عيني]

يعطيك العافيه على المعلومات ما قصرت
ننتظر جديدك

[سموووالروح]

مشكوووووووووور
والله يعطيك العافيه

تقبل مروووري